LIFE IS JOURNEY に参加しました 2022/09/26

 

 

中播磨地域づくり活動応援事業

LIFE IS JOURNEY に参加しました

 

 

令和４年９月２４日(土)、イーグレ姫路にて、

一般社団法人 Social Eight主催

(姫路市地方創生室共催)のイベント

LIFE IS JOURNEY に参加しました。

 

 

本校からは、「勉強する前に必要なもの・ＺＥＮマインドを体験」と題して、

プチ坐禅体験と写経体験を実施しました。

 

(当日の司会進行は、本校３年生の有志２名が担当してくれました。)

 

 

プチ坐禅体験では、坐禅の授業での取り組みを紹介し、

動画を見ながら坐禅の姿勢や呼吸法を体験していただきました。

 

 

(足の組み方から、丁寧に指導してくれています)

 

 

(まずはグッと身体を伸ばします)

 

 

(短い時間ですが、集中して坐禅を行います)

 

 

坐禅で心をととのえたら、次は写経体験です。

延命十句観音経という短いお経を、

お手本の一文字一文字に集中してなぞっていきます。

 

 

(合掌してから、写経をはじめます)

 

 

写経は「書く坐禅」といわれており、

無心に書いていくことでストレスを軽減したり、

気持ちをリセットできる効果があります。

 

 

(最後に自身の名前を書いて完成です。)

 

 

ご来場いただいた皆さんからは、

「よく見たら自分の名前だけ自分の字ですね。」

「こんなに集中したのは久しぶりです。」

「子どもがこんなに落ち着いて書いているのを初めて見ました。」

「気持ちがすっきりしました。」

などの感想をいただき、

それぞれに多くの「気づき」があったようでした。

 

 

 

 

今回のイベントでは、

「実際に坐ってみる」・「書いてみる」ことで、

皆さんに坐禅を通して

市川高校の取り組みを知っていただく良い機会となりました。

普段、坐禅の授業を受けている生徒の皆さんが、

進行役として「大人に坐禅を教える」という機会を頂けたことで、

生徒の中にも多くの気づきがあったことと思います。

 

 

 

「勉強する前に必要なもの・ＺＥＮマインドを体験」の実施にあたり、

一般社団法人 Social Eightの皆様をはじめ、

ご来場いただきました皆様、有志の生徒諸君、

すべての皆様に感謝いたします。